中國人習慣睡硬床,認為睡硬床對頸椎骨骼更好。然而,來自美國的一項調查研究卻讓我們大跌眼鏡。該研究表明,睡不舒適的硬床比睡在舒適的軟床上(shang),深(shen)睡(shui)眠(mian)時間足足少了2小時!醫學專家也呼吁廣(guang)大失眠(mian)者:讓軟床拯救你的睡(shui)眠(mian)!

軟床(chuang)怎樣(yang)保(bao)養 軟床(chuang)的保(bao)養知識

進口床墊清一色為“軟床”

彈簧(huang)、椰棕、海綿——這是中國人最為熟悉的床墊材料。不知從何(he)時起,我(wo)們就被根深蒂(di)固地植入了這樣一(yi)種觀點:床墊還是硬(ying)點好(hao)、硬(ying)床墊更有支撐力(li)。

然而,放眼西方,卻是截然不同的一個景象。新快報記者在廣州各大家居賣場看到,有不少進口大牌已經先后進駐羊城,其中包括美國銷量冠軍Sealy(絲漣)、美國十大品牌Serta(舒達)、英國(guo)王室(shi)御(yu)用(yong)品牌Cartersleep、美國(guo)百年品牌Kingsdown(金斯當)等國(guo)際上(shang)耳熟能詳的品牌。無論(lun)從用(yong)料、面料、做(zuo)工,床墊的軟硬(ying)度(du)、厚度(du)上(shang)看,均(jun)與(yu)國(guo)內的產品有較大的區別。并且在(zai)軟硬(ying)度(du)上(shang),清一色以軟床為主。

“進口軟床雖然軟,但卻不失承托性。”Kingsdown中國營運總部董事總經理杜杰在接受新快報記者采訪時表示,優質的進口軟床在考慮睡眠舒適度的同時,也科學地根據人體的需要設計合理(li)的(de)承托(tuo)(tuo),以釋放壓力(li)(li)(li)。例如Kingsdown的(de)一款專門針(zhen)對亞洲體型及脊椎(zhui)結構而設計(ji)(ji)的(de)床(chuang)墊(dian),主體采用抗干擾(rao)的(de)獨立(li)筒彈簧,并(bing)根據人體不同部位的(de)壓力(li)(li)(li)不同,合理(li)設計(ji)(ji)床(chuang)墊(dian)的(de)承托(tuo)(tuo)力(li)(li)(li)分布。同時,通過(guo)高密度(du)海綿、凝膠記憶綿增強床(chuang)墊(dian)內(nei)部透(tou)氣(qi)性(xing)和(he)空氣(qi)流(liu)動性(xing),保(bao)持理(li)想睡(shui)眠溫(wen)度(du),讓睡(shui)眠更(geng)加舒適(shi)。他(ta)表示,合理(li)的(de)承托(tuo)(tuo)力(li)(li)(li)能夠保(bao)護頸椎(zhui),而合適(shi)的(de)柔軟(ruan)度(du)有助增進睡(shui)眠,兩者結合才能實(shi)現更(geng)好的(de)睡(shui)眠質量。

醫生說:有疾(ji)病才要睡硬板(ban)床

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軟床PK硬床

軟(ruan)(ruan)床(chuang)好還是(shi)(shi)硬(ying)床(chuang)好?這是(shi)(shi)消(xiao)費者(zhe)購(gou)買床(chuang)墊時不(bu)得不(bu)考慮(lv)的(de)(de)(de)一個問題。國內針對(dui)床(chuang)墊與(yu)睡(shui)眠(mian)(mian)關(guan)系(xi)的(de)(de)(de)研(yan)究不(bu)多(duo),更多(duo)的(de)(de)(de)科研(yan)還得求之于外國研(yan)究。來自杜克大(da)學的(de)(de)(de)一項針對(dui)128人(ren)、16366夜的(de)(de)(de)研(yan)究表(biao)明,床(chuang)墊的(de)(de)(de)微小(xiao)變化會改變受試者(zhe)的(de)(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)時間(jian)和質量以及第(di)二天的(de)(de)(de)疼痛感(gan)。美(mei)國一個醫(yi)療機(ji)構(gou)關(guan)于軟(ruan)(ruan)硬(ying)床(chuang)的(de)(de)(de)調查研(yan)究發現,睡(shui)在(zai)硬(ying)床(chuang)上(shang)的(de)(de)(de)人(ren),每晚的(de)(de)(de)平(ping)(ping)均翻身次(ci)數(shu)大(da)約在(zai)70至80次(ci)之間(jian);而(er)睡(shui)在(zai)一張(zhang)舒(shu)適的(de)(de)(de)軟(ruan)(ruan)床(chuang)上(shang),平(ping)(ping)均的(de)(de)(de)翻身次(ci)數(shu)降到(dao)20次(ci)以下(xia),接(jie)近3倍的(de)(de)(de)數(shu)據差。如果說(shuo)每一次(ci)翻身的(de)(de)(de)時間(jian)差是(shi)(shi)兩分鐘的(de)(de)(de)話,意味(wei)著睡(shui)不(bu)舒(shu)適的(de)(de)(de)硬(ying)床(chuang)比睡(shui)在(zai)舒(shu)適的(de)(de)(de)軟(ruan)(ruan)床(chuang)上(shang),深睡(shui)眠(mian)(mian)時間(jian)足足少(shao)了2小(xiao)時。

“深(shen)睡(shui)才(cai)是(shi)決定你是(shi)否睡(shui)得(de)舒服的(de)關鍵所在。硬板床不(bu)夠柔軟,無法使肌肉放松。”中山大(da)學孫逸(yi)仙紀念醫院骨科教授劉尚(shang)(shang)禮告(gao)訴記者,肌肉不(bu)放松的(de)話,我們(men)的(de)上(shang)皮激動系統不(bu)能夠安靜下(xia)來,就容易(yi)睡(shui)不(bu)著。事實(shi)上(shang),現在大(da)量的(de)安眠(mian)藥、安定類的(de)藥,實(shi)際上(shang)并(bing)不(bu)是(shi)作用于大(da)腦,而(er)是(shi)放松肌肉,幫助人入眠(mian)。“睡(shui)硬床是(shi)不(bu)科學的(de),有(you)疾病的(de)才(cai)要睡(shui)硬板床,健(jian)康(kang)人還是(shi)要以舒服為(wei)主(zhu)。”劉尚(shang)(shang)禮建議,為(wei)了有(you)個好的(de)睡(shui)眠(mian)質量,一(yi)般人選擇床墊(dian)時最(zui)好告(gao)別(bie)硬板床,選擇舒適的(de)軟床。

一旦(dan)開(kai)(kai)始關注進(jin)(jin)口床墊,仿佛(fo)就會(hui)打開(kai)(kai)一扇“新(xin)世界的(de)大門(men)”。新(xin)快報記(ji)者走訪市(shi)面上(shang)的(de)多(duo)個(ge)進(jin)(jin)口床墊品(pin)牌發現(xian),從(cong)填(tian)充料(liao)到(dao)面料(liao),進(jin)(jin)口產(chan)(chan)(chan)品(pin)比國(guo)產(chan)(chan)(chan)產(chan)(chan)(chan)品(pin)的(de)選(xuan)擇(ze)豐富許多(duo)。

例如國內的(de)床墊多用彈簧和(he)海(hai)綿(mian)(mian)為主體,根據軟硬度(du)不(bu)同(tong)(tong),床墊的(de)最上(shang)層(ceng)再使用椰棕、乳膠、記憶綿(mian)(mian)等(deng)軟硬度(du)不(bu)同(tong)(tong)的(de)面料(liao)。而進(jin)口(kou)床墊多是豐(feng)富的(de)多層(ceng)結(jie)構,除了主體的(de)彈簧與海(hai)綿(mian)(mian)之(zhi)外,還增加許(xu)多不(bu)同(tong)(tong)的(de)面料(liao)層(ceng)。