每(mei)當工作下(xia)(xia)班回(hui)家，身體會(hui)很疲勞，為了自己(ji)的健(jian)康著想，會(hui)選擇在(zai)周末(mo)時去(qu)(qu)健(jian)身房(fang)鍛煉身體。健(jian)身房(fang)是十分提倡健(jian)康理(li)念的地方，在(zai)設計時要(yao)把這一重要(yao)因素考慮進去(qu)(qu)。接下(xia)(xia)來(lai)就由一起裝修網小編講講健(jian)身房(fang)室(shi)內裝修設計及健(jian)身房(fang)器材推薦，有興趣的朋友可以看一下(xia)(xia)，希(xi)望能為大(da)家提供幫助。

健身房室(shi)內裝修設計 健身房器材推薦

一、健身房室內裝修設計

1、場地的大小

家庭健(jian)身(shen)房(fang)通常有8到12平(ping)方米就夠了。運(yun)動場地要和室內(nei)其他(ta)(ta)活動場所分(fen)隔，確保(bao)運(yun)動的時(shi)候不會受到其他(ta)(ta)事情(qing)干(gan)擾。

2、通風和采光

這是運動(dong)場所(suo)不容忽(hu)視(shi)的元素。要(yao)確(que)保空氣(qi)自然(ran)充足流通，同時，房間(jian)要(yao)明亮(liang)。

3、采用自然材料

家(jia)庭健身(shen)房地(di)(di)面一(yi)般鋪設木地(di)(di)板，在(zai)擺放(fang)綜合健身(shen)器(qi)和啞鈴、杠鈴等較重(zhong)的地(di)(di)方要鋪地(di)(di)毯(tan)。

4、小物件的擺放

窗前不妨能擺上幾盆(pen)盆(pen)栽，或種點(dian)攀藤類(lei)的(de)植物。喜歡運動的(de)人(ren)一般也喜歡關注自己(ji)的(de)身體，鏡(jing)子(zi)的(de)配置也是必要(yao)的(de)，鏡(jing)子(zi)最(zui)好是全身鏡(jing)。

二、健身房器材推薦

1、跑步機

跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)(ji)是當今家庭(ting)健(jian)身(shen)器材中普(pu)及(ji)率較(jiao)高的(de)(de)一種，已(yi)在市場上熱銷(xiao)多(duo)年(nian)(nian)，雖然(ran)消費(fei)者對其健(jian)身(shen)效(xiao)果(guo)預(yu)(yu)期(qi)(qi)較(jiao)高，不過(guo)由于使用(yong)(yong)枯燥(zao)，運(yun)動(dong)(dong)量(liang)較(jiao)大(da)(da)，要達(da)到每(mei)次運(yun)動(dong)(dong)45分鐘的(de)(de)基本健(jian)身(shen)要求很困(kun)難，因此非常(chang)難達(da)到預(yu)(yu)想的(de)(de)健(jian)身(shen)效(xiao)果(guo)；大(da)(da)部分家庭(ting)購買后很少(shao)可以(yi)長期(qi)(qi)堅持使用(yong)(yong)，閑置率非常(chang)高。有跡(ji)象證實，近(jin)年(nian)(nian)來，跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)(ji)在國內的(de)(de)銷(xiao)售已(yi)呈逐(zhu)年(nian)(nian)下滑趨勢(shi)，專家預(yu)(yu)測(ce)，隨著家用(yong)(yong)健(jian)身(shen)器的(de)(de)多(duo)元化趨勢(shi)還有趣(qu)味性健(jian)身(shen)產品的(de)(de)普(pu)及(ji)，家用(yong)(yong)跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)(ji)的(de)(de)市場份額會進(jin)一步(bu)減少(shao)。

2、健身車

健(jian)身(shen)車(che)也是(shi)家庭健(jian)身(shen)器材的(de)主導產品之一，是(shi)標準(zhun)的(de)全身(shen)性有氧(yang)運(yun)(yun)動器械，是(shi)運(yun)(yun)動強度(du)適中(zhong)的(de)有氧(yang)運(yun)(yun)動，而且，因坐墊支撐臀(tun)部重量，關節不會受到運(yun)(yun)動沖擊(ji)，更(geng)符合有氧(yang)運(yun)(yun)動強調的(de)持續(xu)的(de)、小強度(du)運(yun)(yun)動的(de)要求，在歐洲家庭普及(ji)率(lv)達(da)到90%以(yi)上(shang)。近幾年，市場銷售份(fen)額呈逐步上(shang)升趨勢(shi)，不過由于缺乏趣味性，所以(yi)，短(duan)時間(jian)內還非(fei)常(chang)難成(cheng)為中(zhong)國家庭健(jian)身(shen)的(de)首選產品。

3、游戲健身車

游(you)戲(xi)(xi)(xi)(xi)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)車(che)是(shi)(shi)(shi)近年在(zai)歐美(mei)開始盛行的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一種帶游(you)戲(xi)(xi)(xi)(xi)互動(dong)(dong)(dong)(dong)功能的(de)(de)(de)(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)車(che)，它利(li)用家(jia)里的(de)(de)(de)(de)(de)(de)電腦(nao)或電視，把器械運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)和(he)3D游(you)戲(xi)(xi)(xi)(xi)畫(hua)面(mian)結(jie)合在(zai)一起(qi)，實現了(le)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)和(he)趣(qu)(qu)味完(wan)美(mei)地結(jie)合，深受青(qing)年人，尤(you)其(qi)是(shi)(shi)(shi)中(zhong)小學(xue)生的(de)(de)(de)(de)(de)(de)追捧。在(zai)美(mei)國(guo)，不少(shao)中(zhong)小學(xue)還(huan)有健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)房都配備了(le)游(you)戲(xi)(xi)(xi)(xi)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)車(che)，大(da)大(da)提高了(le)人們參與運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)積極性，已(yi)經逐漸(jian)變成(cheng)(cheng)歐美(mei)家(jia)庭(ting)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)最受歡迎(ying)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)新型健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)產(chan)品，發(fa)展趨勢(shi)樂(le)觀。現在(zai)我國(guo)游(you)戲(xi)(xi)(xi)(xi)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)車(che)也受到市(shi)場(chang)(chang)追捧，TCL集團(tuan)已(yi)將其(qi)液晶平板(ban)電視與游(you)戲(xi)(xi)(xi)(xi)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)車(che)成(cheng)(cheng)功對接，市(shi)場(chang)(chang)反響強烈。 劃船機是(shi)(shi)(shi)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)房里不可缺少(shao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)器材，是(shi)(shi)(shi)鍛煉腰、腹部(bu)、大(da)腿(tui)還(huan)有臀部(bu)主要肌肉群的(de)(de)(de)(de)(de)(de)首選產(chan)品，劃船機容易操作，運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)強度(du)適(shi)中(zhong)，不過同樣缺乏(fa)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)樂(le)趣(qu)(qu)，現在(zai)在(zai)歐美(mei)家(jia)庭(ting)有一定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)普及率，不過在(zai)我國(guo)尚未進入(ru)家(jia)庭(ting)。

4、橢圓機

橢圓(yuan)機在歐美家(jia)庭健身中有一定的普及率(lv)，不過(guo)在我國(guo)家(jia)庭使(shi)用率(lv)還很低。

橢圓機是運動關節的(de)首選器材，運動型態類(lei)似越野滑雪的(de)動作，所以，對雙臂(bei)和腰(yao)部的(de)鍛煉效果明顯(xian)，是現(xian)在(zai)健身房中普(pu)遍使用的(de)有(you)氧運動器械。不(bu)過因(yin)為(wei)占地面積大，不(bu)適合我(wo)國(guo)的(de)居住(zhu)環境，另(ling)外運動過程缺乏趣(qu)味(wei)，因(yin)此在(zai)我(wo)國(guo)家庭中鮮(xian)有(you)購買。

健身房室內裝修設計 健身房器材推薦(jian)

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