我們可以根據廚具的一些小擺設中的心理暗示從而促進減肥效果成功，下面我們就來談談有關家居風水中如何擺設有利于減肥的廚具，僅供大家參考。

減肥廚具擺設一：讓音樂常伴你的餐桌。

　　音樂(le)(le)是靈魂的營(ying)養，它有著調(diao)節(jie)心情、舒緩疼痛以及釋放壓(ya)力的強大魔力。音樂(le)(le)可(ke)以幫助你調(diao)節(jie)情緒化的暴(bao)飲暴(bao)食。音樂(le)(le)節(jie)奏(zou)會影響(xiang)你吃東西的速度，節(jie)奏(zou)越快的音樂(le)(le)會讓你吃得越快。

專家(jia)建議進餐時聆聽緩(huan)慢的古(gu)典(dian)或者新世紀(ji)音(yin)(yin)樂，來調(diao)節進食的速度(du)及情緒。推薦的音(yin)(yin)樂包括：恩(en)雅的“牧羊人(ren)之月”、雅尼的所有音(yin)(yin)樂;如(ru)果你覺(jue)得新世紀(ji)音(yin)(yin)樂過于緩(huan)慢，那可以嘗試(shi)中等速度(du)的古(gu)典(dian)音(yin)(yin)樂，比如(ru)維瓦第的四季及G小調(diao)協(xie)調(diao)曲。

減肥廚具擺設二：沒事不要在廚房溜達。

　　一(yi)些(xie)人喜歡(huan)把餐(can)桌當成辦公桌。如果你也有這個習(xi)慣，把你的(de)辦公桌移師到客(ke)廳(ting)或者客(ke)房吧，在廚房里溜(liu)達如何能抵擋住吃的(de)誘惑呢(ni)?

　　減肥廚具擺設三：用鏡子監督自己。

　　在冰(bing)箱或(huo)者(zhe)餐桌(zhuo)旁(pang)邊放置一面鏡(jing)子有助于你吃(chi)得更健康。為什么呢?在鏡(jing)子面前做選(xuan)擇，很自然地(di)你就會(hui)三思而后吃(chi)。你面對著鏡(jing)子里面的自己，就不會(hui)輕易(yi)忘記減肥目標了。

　　減肥廚具擺設四：利用顏色來主宰你的胃口。

　　顏(yan)色可以(yi)(yi)影(ying)響人的行(xing)為，其中藍(lan)色就可以(yi)(yi)抑(yi)制胃口。我們有(you)一種避(bi)免吃藍(lan)色及紫色食物(wu)的本能，因為這些(xie)顏(yan)色的食物(wu)看起(qi)來像是有(you)毒。這樣的話，你(ni)可以(yi)(yi)嘗試使用藍(lan)色的碟子和(he)餐巾。

　　你(ni)也可以考慮把(ba)廚房墻壁漆成(cheng)藍(lan)色(se)(se)或者在冰箱里使用藍(lan)光燈來防止三更半夜的時(shi)候忍(ren)不住偷吃。同(tong)時(shi)，你(ni)要避免紅(hong)色(se)(se)、黃(huang)色(se)(se)以及橙色(se)(se)出現(xian)在你(ni)的廚房或者飯廳。因為這些顏色(se)(se)可以通過影響神經(jing)系統來刺激胃(wei)口，使我(wo)們口腔分泌唾液(ye)(ye)及使胃(wei)液(ye)(ye)流動(dong)。

減肥廚具擺設五：使用明亮的燈具。

　　研究發現暗淡的光線更(geng)容易誘人開懷大嚼，因(yin)此建議不要在(zai)廚房使(shi)用(yong)調光燈，使(shi)用(yong)明亮的燈具讓你對自(zi)己(ji)更(geng)有節(jie)制(zhi)。

　　減肥廚具擺設六：使用小一號的餐具。

　　研究發(fa)現人們喜歡(huan)往(wang)盤子里(li)放(fang)過量的(de)食物(wu)來解(jie)決饑餓問題，因(yin)些為(wei)了不吃過量的(de)食物(wu)，還是使用小(xiao)一號的(de)餐具比較(jiao)好。專家(jia)的(de)建(jian)議(yi)是：8盎司(si)的(de)飲料杯(bei)，6盎司(si)的(de)咖啡杯(bei)，6盎司(si)的(de)小(xiao)果汁杯(bei)，然后是12盎司(si)的(de)水杯(bei)。

廚具擺設，不僅是習慣，還是風格的體現。減肥廚具擺設希望幫到您